Lue lisää: ESC 2019
- Riskitekijöiden hoitotavoitteet_huoneentaulu (ver. 17.11.2022)
- Tupakoimattomuus: määrää nikotiinikorvausvalmisteet tai Champix
- Verenpainetavoite <130/80 mmHg
- Sydänterveellinen ruokavalio
- Välimerentyyppinen ruokavalio
- Tyydyttyneitä rasvoja <10% kaikista rasvoista
- Alkoholi: raittius tai korkeintaan kohtuullinen käyttö - Miehillä ≤ 14 annosta ja naisilla ≤ 9 annosta / vko
- Säännöllinen liikunta - 30-60 min joka päivä tai vähintään 3-4 kertaa viikossa
- Normaali paino (BMI < 25)
- Yksilöllinen glykemiatavoite (ei hypoglykemioita)
HUOM! LDL-kolesterolitavoite on < 1.4 mmol/l (ESC 2019)
- Ohjaa potilas Sepelvaltimotautipäivälle
- Ohjaa työikäinen sepelvaltimokohtauspotilas asiantuntijasairaanhoitajalle
- Huolehdi jatkokuntoutuksesta ja työkykyarviosta
- Runsaasti hedelmiä ja marjoja (> 200 g/pv) sekä kasviksia
- 35-45 g kuitua päivässä, mieluiten kokojyväviljatuotteita
- Kohtuullisesti pähkinöitä (30 g/pv, suolattomia)
- 1-2 kala-ateriaa viikossa (toinen rasvapitoisempaa kalaa)
- Rajoitetusti vähärasvaista lihaa, rasvattomia tai vähärasvaisia maitotuotteita, juoksevia kasviöljyjä
- Tyydyttyneen rasvan osuus <10 % energiansaannista, tilalle tyydyttymättömiä rasvoja
- Mahdollisimman vähän transrasvoja ja prosessoitua ruokaa, < 1 % energiansaannista
- < 5-6 g suolaa/pv
- Alkoholia korkeintaan 100 g/viikko tai 5 g/pv
- Karta runsasenergisiä tuotteita kuten sokeroituja virvoitusjuomia
Ns. Välimeren tyyppinen ruokavalio (runsaasti kasviksia, hedelmiä, pähkinöitä, oliiviöljyä ja kalaa) vähentää sydän- verisuonihaittatapahtumia 30 % verrattuna perinteiseen ruokavalioon
